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          1.     軍訓,教我們怎樣做人,怎樣吃苦耐勞,怎樣迎接挑戰,怎樣把握自由與紀律的尺度;軍訓,是我們增長才干的機遇,也是對我們的挑戰。這要求我們用心融入其中去學習,去鍛煉,去磨礪,其目的是:增強國防意識與集體主義觀念,深刻領悟“立德、力學、力行、立新”的真正含義;培養團結互助的作風,增強集體凝聚力與戰斗力;軍訓,還能提高生活自理能力,培養思想上的自立和獨立,還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣...『詳細』
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              軍訓防暑小常識

            發 布 者:  cdwltxseo 添 加 時 間:  2011-12-23 點 擊 數: 5525

             


                  軍訓時學校會發冷飲券,但不宜用飲料代替白開水;汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟負擔。而且,冷飲不能吃得太多,胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短事物在胃腸里的停留時間,直接影響人體對食物營養的消化吸收。同時,胃腸里的溫度比較高,驟然受到大量的冷刺激有可能導致胃腸痙攣,引起腹痛。 

                  軍訓歸來,為盡快消汗除熱,有的同學喜歡沖冷水浴,但由于身體在陽光下吸收了大量的熱,如“快速冷卻”,會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留于體內,引起高熱;同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而使人頭暈目眩,重則甚至引起休克。因此,最好的辦法是先喝一點水,等汗出完擦干后再采取清涼措施。   
             
            軍訓,你準備好了嗎 

                    我們都知道,軍訓中,我們要接觸許多陌生的人和事,要處理許多突發的事件,要學會許多課堂外的知識,最重要的是我們要開始適應新的集體,如果我們沒有在心理上做好準備,沒有做好樹立集體觀念、提高交往能力和培養耐挫能力等心理準備,在軍訓中處處被動,最后會影響到個人的健康成長。那么,軍訓要做好哪些準備呢?物質上的準備當然免不了,但更重要的是心理上的準備。概括起來可能有這樣六個方面:

                  一、做好軍訓是樹立集體觀念的心理準備   
                  解放軍被我們譽為鋼鐵長城是因為他們強烈的集體意識,“我是集體的一員”的思想深入骨髓,所以才會攻無不克、戰無不勝。同學們參加軍訓都是以班級為單位的,所以一定要確立一榮俱榮、一損俱損的思想,利用軍訓的機會,積極樹立集體觀念。  

                  二、做好軍訓是提高交往能力的心理準備
                  面對陌生的同學、教師和教官,如何交往是一個大家關心的問題,我們不能順其自然或冷漠對待,應該采取積極主動的態度,創造機會與大家交往,盡快融入集體中。這是提高我們交往能力的好時機,當然事前要做好這方面的心理準備,被動承受只會產生消極的情緒。  

                  三、做好軍訓是培養耐挫能力的心理準備
                  軍事訓練和體育課肯定是有區別的,所以許多的要求做不到位是正常的,不必因此而憂心忡忡,當然也不要因此而產生抵觸的情緒。面對挫折,我們要積極應對,既要調整好自己的情緒,更要尋求正確的方法來解決已經發生的問題。這樣,我們的耐挫力才會得到培養。  

                  四、做好軍訓是適應新環境的心理準備對于新入學的同學來說,軍訓是適應新環境的大好機會,可以通過軍訓,熟悉同學和老師,這樣可以在正式入學后擺脫新環境給自己帶來的陌生感,以最好的狀態投入新的學習中。  

                  五、做好軍訓是磨煉個體意志的心理準備
                  軍訓是艱苦的,而個體的意志也正是在艱苦的環境中磨煉出來的。所以同學們不要把軍訓當成是一次快樂旅游,而應該做好吃苦的心理準備。  

                  六、做好軍訓是展現個人特點的心理準備
                  軍訓的時候肯定要進行許多的活動,這為個人特點提供了展現空間。敢于展現自己是我們青年學生的特征,只有敢于表現自己,才能找出與別人的差距,才能不斷進步。課堂上我們展現的是學習能力,可能沒有很多機會展現其他的特點。軍訓與課業無關,可以沒有心理壓力,軍訓中大家都是新生,可以沒有顧忌,讓我們做好心理準備,充分展現一個立體的自己。

            軍訓防暑小建議

            1、隨身攜帶足夠的水,最好加少許的鹽

            軍訓天氣熱,身體水份和礦物質大量流失是中暑的主要原因,帶裝水的時候放點鹽可以起到很好的防暑作用,鹽在學校的超市都有賣。當然,如果不想花錢的話,在食堂里弄點也行吶!

            2、在寢室準備個電扇,回來可以馬上吹

            賣個小電扇對學生來說還是比較實惠的,而且每年在十月份之前,學校晚上是不會斷電的。 另外,學校超市的電扇賣的會比較貴,往往學校附近的北苑、西苑、西門、紡院等的地方會比較便宜。當然,新學期各個商店都會“宰”新生的!!

            3、適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化

            夏季人們飲水較多,胃酸相應減少,使食欲減退。夏季是腸道傳染病流行季節,吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。學校食堂是有陳醋的,一切以實惠為主,自己去倒好了!!

            4、綠豆湯有獨特的消暑清熱功效

            綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預防中暑,治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。熱天每個餐廳都有供應綠豆湯的,。

            5、不宜多飲用飲料

            汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,冷飲喝得太多,胃腸受到大量的刺激,會加快蠕動,縮短食物在胃腸里的停留時間,影響消化和食欲。如果大量飲用,還會增加腎臟負擔。同時,胃腸里的溫度比較高,驟然受到大量的冷刺激有可能導致胃腸痙攣,引起腹痛。

            6、沖冷水浴要得當

            軍訓時,身體在陽光下吸收了大量的熱,如果“快速冷卻”,會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留于體內,引起高熱。還會因腦部毛細血管迅速收縮而使人頭暈目眩,重則甚至引起休克。因此呢,最好的辦法是先喝一點水,等汗出完擦干后,再沖冷也不遲吶!!

            7、多“討好”軍訓教官

            這一條可是很好用的,軍訓教官往往是很人性化的。只是大家在軍訓的時候,多多的配合尊重教官。教官高興了,在天氣炎熱的時候,多磨一下教官,休息的時間自然會多。避開了炎熱,中暑的可能自會減少。

            清涼油、風油精、人丹、花露水什么的也是不錯的選擇呀!!

             

             
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